Curso de Obesidade e Atividade Física

Sobre o curso

O Curso Online de Obesidade e Atividade Física oferece ao profissional de Educação Física e áreas correlatas uma visão atualizada sobre o papel do exercício no manejo da obesidade. Partindo de evidências científicas, o curso discute como programas bem planejados de atividade física contribuem para redução de gordura corporal, manutenção de massa magra, melhora do bem-estar psicológico e redução de riscos cardiometabólicos associados à obesidade (diabetes, hipertensão, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares).

Nota: o curso tem caráter educacional. Condições clínicas específicas devem ser acompanhadas por profissionais de saúde habilitados.

Objetivo geral

Revisar, de forma prática e aplicada, o papel e o impacto da atividade física como componente do tratamento não farmacológico da obesidade, capacitando o participante a planejar, prescrever e monitorar programas de exercício seguros e eficazes.

Objetivos específicos

Ao final do curso, o participante será capaz de:

• compreender a fisiopatologia básica da obesidade e seus desfechos cardiometabólicos;

• diferenciar efeitos de exercício aeróbio, resistido e concorrente no controle do peso e composição corporal;

• planejar progressões de carga e volume ajustadas ao nível de risco e condicionamento do aluno;

• integrar estratégias comportamentais (aderência, motivação, sono, estresse) ao programa de exercícios;

• utilizar indicadores de monitoramento (IMC, circunferências, RPE, FC, testes funcionais) para avaliar resultados;

• reconhecer sinais de alerta e estabelecer critérios de encaminhamento para acompanhamento médico/nutricional;

• comunicar orientações de autocuidado e segurança durante a prática.

Público-alvo

Profissionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia e Saúde Coletiva, além de gestores de academias, treinadores e interessados em prescrição de exercícios voltada ao manejo da obesidade.

Ementa resumida (sugestão)

1. Panorama da obesidade: determinantes, riscos e estigma

2. Exercício e composição corporal: fundamentos e evidências

3. Exercício aeróbio: intensidades, volumes e progressões

4. Treinamento de força: hipertrofia, força, potência e manutenção de massa magra

5. Treino concorrente e HIIT/MISS: quando e como aplicar

6. Comportamento e aderência: motivação, metas, registros e barreiras

7. Segurança e triagem: PAR-Q, sinais de alerta, comorbidades comuns

8. Monitoramento e avaliação: métricas, testes e análise de resultados

9. Plano de intervenção: montagem de um programa de 12 semanas e estudo de caso

 

 

Certificação e base legal

Os cursos livres da E-Cursos Online observam a legislação educacional vigente, especialmente a Lei nº 9.394/1996 (LDB) e o Decreto nº 5.154/2004. O certificado é emitido ao cumprir os requisitos acadêmicos e, conforme as normas do órgão/instituição de destino, pode ser utilizado para:

• educação continuada e atualização profissional;

• extensão/horas extracurriculares no ensino superior;

• titularidade e progressão na carreira docente (quando previsto);

• complementação de conhecimentos para concursos/seleções;

• avaliações internas e promoções em empresas;

• enriquecimento de currículo e comprovação de aperfeiçoamento.

Observação: a aceitação para finalidades específicas (como provas de títulos em concursos) depende dos editais e regulamentos de cada instituição/órgão.

Conteúdo Programático

MÓDULO 01 - CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE
MÓDULO 02 - DIFERENÇA ENTRE OBESIDADE E SOBREPESO
MÓDULO 03 - CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE PARA A SAÚDE
MÓDULO 04 - EXERCÍCIOS PARA COMBATER A OBESIDADE
MÓDULO 05 - ATIVIDADE FÍSICA
MÓDULO 06 - CONTROLE DE PESO CORPORAL
MÓDULO 07 - CONTRAINDICAÇÃO
MÓDULO 08 - TERMOGÊNESE FACULTATIVA
MÓDULO 09 - EFEITO TÉRMICO DOS ALIMENTOS